Методика воспитания правильнй осанки у школьников на уроках по физической культуре и здровью

ВВЕДЕНИЕ
Причина нарушения осанки – изменение формы позвоночника. При нормальном развитии он имеет несколько физиологических изгибов: вперед-назад в грудном и поясничном отделах. В результате каких-либо воздействий эти изгибы нарушаются, сглаживаются или усиливаются. Известно, что двигательная активность оказывает благоприятное воздействие на состояние опорно-двигательной системы, морфофункциональное развитие организма ребенка и является реальным механизмом, обеспечивающим укрепление здоровья и повышение уровня физической работоспособности детей с нарушениями осанки (В .И. Осик, 1999; Е.В. Демидова, 2000).
Установлено пятикратное увеличение распространенности нарушений осанки у школьников от начала к окончанию обучения (Виленская Т.Е., 2005; Зайцева В.В., 2005; Кучма В.Р., 2005; Мирская Н.Б., 2005; Короткова Е.А., Пенькова И.В., 2006).
Следует признать, что существующие на сегодняшний день способы коррекции и профилактики статики позвоночника у детей представляются недостаточно эффективными, так как эта проблема достигла критического уровня (Гросс H.A., 2000; Стерхов Р.В., Стерхова Г.В., Бурая Т.А., 2005). В связи с этим особую актуальность приобретает разработка и реализация комплексных оздоровительно - профилактических программ (технологий), направленных на формирование здорового позвоночника и коррекцию нарушений опорно – двигательного аппарата средствами физической культуры (Куинджи H.H., 2001).
Средства физической культуры обладают высокой степенью воздействия на организм, и именно интенсивность их влияния требует индивидуального выбора и дозирования нагрузки при оздоровительных занятиях, а также контроля над этим воздействием (Евсеев С.П., 2001).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В результате проведенного исследования были получены следующие выводы.
К нарушениям осанки во фронтальной плоскости относится асимметричная осанка, которая характеризуется изменениями симметрии между правой и левой стороной туловища, без морфологических изменений в позвонках.
При выявлении асимметричной осанки желательно немедленно приступить к коррекции т. к., её деформирующее влияние ослабляет группы мышц, поддерживающих позвоночник, а в последствии нарушается взаиморасположение внутренних органов и организм становится уязвим к различным заболеваниям.
Анализ специальной литературы свидетельствует о том, что зачастую в практике воспитания правильной осанки используются методы, приводящие к другим нарушениям осанки. Это способствует проявлению других нарушений, приводящих к мышечному напряжению, сокращению мышц с одной стороны тела и расслаблению с другой.
Немаловажной проблемой остается правильный подбор корригирующих упражнений по виду нарушений осанки и физиологической индивидуальности, их дозировка, а так же учет ошибок при их выполнении и их исправление
Основными причинами возникновения асимметричной осанки считают фиксированные позы, неправильные положения тела стоя и сидя, не соответствие школьной мебели гигиеническим нормам, асимметричное распределение тяжестей школьных сумок, гиподинамию, не информированность детей и родителей о профилактике правильной осанки и пр. подбирая упражнения коррекционной направленности, необходимо ориентироваться на статические упражнения, укрепляющие мышцы без нагрузки на опорные элементы и не использовать движения большой амплитуды