Влияние спорта на организм детей и подростков

ВВЕДЕНИЕ

В связи с тем, что в детском и юношеским возрасте организм человека находится еще в стадии формирования, воздействие физических упражнений, как положительное, так и отрицательное, может проявляться особенно заметно. Поэтому для правильного планирования и осуществления учебно-тренировочного процесса необходимо учитывать возрастные особенности формирования организма детей, подростков.
В педагогике школьный возраст принято разделять на младший (7-10 лет), подростковый (11-14 лет). Такое деление на возрастные группы соответствует действующей ныне сети детско-юношеских спортивных школ, воспитательно-оздоровительных учреждений в нашей стране. В современном спорте существуют виды традиционно детские - такие как спортивная и художественная гимнастика, плавание, фигурное катание и др. В последнее время все более молодые спортсмены становятся чемпионами Европы, мира, Олимпийских игр, повышается уровень подготовки спортсменов, также получила развитие ранняя спортивная специализация.
Соответственно возникает масса проблем, связанных с подбором оптимальной физической нагрузки с учетом психологических, анатомо-физиологических особенностей, возрастных и многих других факторов. Взгляды на физкультурную деятельность как фактор гармонизации телесного и духовного на основе идеи единства и взаимообусловленности категорий социального и биологического освещались в трудах Л.И. Лубышевой, Ю.К. Чернышенко, С.Б. Шармановой.
Совершенствование организации физического воспитания, учитывающее спортивные интересы учащихся нашли отражение в трудах таких специалистов как: L. Embrey, J. Ga
aut, 1983; Е.Н. Литвинов, 1984; Н.В. Гуреев, 1986; В.К. Бальсевич, 1988; 2003, 2006; Г.П. Богданов, 1989; Ю.Н. Вавилов, 1990; М.Я. Виленский, Е.Н. Литвинов, 1990; М. Sleap, Р. Warburton, 1990; А.Я. Дука, 1991; В.И. Логунов, 1992; В.И.Лях, Г.Б. Мейк-сон, Л.Б. Кофман, 1991; В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева, 1994, 1995; П.К. Дуркин, 1995; Б.Н. Найданов, 1996; А.Н. Прогонюк, 2000, 2001; Л.И....

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В результате проведенного исследования, были получены следующие выводы.
При занятиях спортом дети и подростки расходуют больше энергии, чем взрослые, и быстрее устают. Кроме того, их организм еще растет и не готов переносить серьезные силовые нагрузки. Поэтому при выборе секции для занятий родителям стоит обратить внимание на общеукрепляющие виды спорта: плавание или командные игры.
При этом восстановление после нагрузок у детей происходит быстрее, чем у взрослых. Даже при нагрузках высокой интенсивности, быстрее уставая, дети уже через короткий период готовы повторять упражнения.
При организации любых спортивных занятий детей и подростков следует строго учитывать возрастные особенности организма и постоянно проводить контроль и оценку физического состояния здоровья даже для абсолютно здоровых детей. Эта функцию должны обеспечивать тренер (преподаватель по физической культуре и спорту) спортивной секции или школы совместно со спортивным врачом. Совместная работа врача и тренера – это основа эффективности любых спортивных занятий.
При выборе вида спорта, которым будет заниматься подросток, очень важно учитывать конституцию ребенка. Телосложение – фактор, определенный генетически. Он не изменится в зависимости от того, сколько и как подросток станет тренироваться.
В ходе тренировок организм человека постепенно приспосабливается к выбранному виду нагрузок. Поэтому подросткам лучше обратить внимание на виды физической активности, которые действуют на организм общеукрепляюще, чтобы в более старшем возрасте можно было переносить самые разнообразные нагрузки.
Одним из лучших видов общеукрепляющего спорта для подростков считается плавание. Движение в воде хорошо влияет на состояние опорно-двигательного аппарата и развитие сердечно-сосудистой системы. Особенно, если занятия проходят регулярно, но перед подростком не ставятся задачи по быстрому достижению серьезных результатов.