Контрольная по гимнастике

1. Части урока - назначение и средства
Урок - основная форма занятий художественной гимнастикой. Содержание уроков зависит от возраста и подготовленности занимающихся, периода тренировки, условий проведения и др. Все они должны проводиться по определенному плану, называемому типовой структурой урока. План позволяет решать задачи гимнастики в наиболее целесообразной последовательности и с наименьшей затратой времени. Возможны различные частные варианты структуры урока.
Вводная часть урока.
Основное назначение: организация занимающихся и подготовка их к последующей учебной работе. Частные задачи:
1. Организация группы.
2. Умеренное разогревание организма.
3. Организация внимания и регулировка эмоционального состояния занимающихся.
Средства: строевые упражнения, различные формы ходьбы и бега несложные прыжки, упражнения на внимание и быстроту реакции, связанные с музыкальными сигналами, короткие танцевальные комбинации, состоящие из освоенных ранее элементов, специальные упражнения на согласование движений с музыкой, подвижные игры, игры под музыку.
Продолжительность вводной части урока 8-15 мин.
Основная часть урока.
Основное назначение: физическая (общая и специальная) и техническая подготовка занимающихся.
Частные задачи:
1. Развитие и совершенствование основных физических качеств.
2. Формирование правильной осанки.
3. Развитие специальной координации движений.
4. Воспитание волевых и моральных качеств, творческой активности.
5. Овладение основными прикладными навыками.
6. Изучение и совершенствование специальных упражнений художественной гимнастики.
7. Развитие умения применять приобретенные навыки и качества в изменяющихся условиях.
Средства: общеразвивающие упражнения на силу, растягивание и расслабление, специальные упражнения для воспитания правильной осанки, упражнения классического экзерсиса, волна, взмах, пружинные движения, равновесия, повороты, элементы упражнений с предметами, акробатические упражнения, простые прыжки,...

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ


1. Гандельсман А.Б. Физическое воспитание детей школьного возраста (медико-биологические основы) / А.Б. Гандельсман, К.М. Смирнов. – М.: Физкультура и спорт, 2006.
2. Гимнастика: Учебник для студентов высш. пед. учеб. заведений / Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. - М.: Издательский центр «Академия», 2001.
3. Меньшикова, Н. К Гимнастика и методика преподавания. Учебник для факультетов физической культуры. [Текст] / Н.К. Меньшикова. - СПб.: Изд-во "РГПУ им.А.И. Герцена", 1998. - 463с.
4. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: Учебник для студентов высш. учеб. заведений. - М.: Гуманитарный издательский центр «Владос», 2000.
5. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 2004.