Быстрота и скоростно-силовые качества. Методика их развития. (специализация: футбол)

В последнее время самым популярным и массовым видом спорта в мире яв-ляется футбол. Данное утверждение опирается на количественные оценки Анали-тического Агентства, сформированное по результатам комплексного анализа дан-ных различных континентальных и национальных исследований размеров, активно-сти и предпочтений болельщицкой аудитории, соответствующих медиаизмерений (в том числе, официальных ТВ-агентов ФИФА) и другой профильной информации и соответствующего мониторинга болельщиков РФ [17].
Развитие футбола не стоит на месте. Согласно утверждениям многих спор-тивных обозревай и уже имеющимся за последние годы достижениям сборных ко-манд и клубов, футбол постоянно прогрессирует, становится новым. Важно, что он перешел в своем развитии на новый этап. В связи с этим, в последнее время конку-ренция в белорусском футболе усилилась. Перед футболистами ставятся все более высокие требования, ужесточается отбор и отношение к профессионализму. Для адаптации современного белорусского футбола к конкурентной борьбе и его разви-тия, необходимо увеличивать скорость игры, отрабатывать технику, модернизиро-вать подходы к тренировке способностей футболистов и стремиться сделать его ев-ропейским.
Основным эффективным направлением в современном футболе является раз-витие скорости. Центральная методическая проблема воспитания скоростно-силовых способностей - это проблема оптимального сочетания в уп¬ражнениях скоростных и силовых характеристик движений. Трудно¬сти ее решения вытекают из того, что скорость движения и степень преодолеваемого отягощения связаны обратно пропорционально.
В процессе воспитания скоростно-силовых способностей отда¬ют пред-почтение упражнениям, выполняемым с той наибольшей скоростью, какая воз-можна в условиях заданного отягощения и при которой можно сохранять техни-ку движений (так называемая "кон¬тролируемая скорость"); внешние же отяго-щения лимитируют в пределах, не превышающих в большинстве случаев 30-40% от ин¬дивидуального максимального....

Целью исследования дипломного проекта на тему «Быстрота и скорост-но-силовые качества. Методика их развития в футболе» являлось выявление взаимосвязи уровня быстроты и скоростно-силовых качеств с целенаправленной тренировкой этих способностей.
На основании цели исследования были решены задачи теоретического и прикладного характера:
-проанализирована методическая литература и теоретические источни-ки;
- рассмотрены характеристики быстроты и скоростно-силовых качеств в футболе;
- определены основные методики развития быстроты и скоростно-силовых качеств в футболе;
- произведена диагностику быстроты реакции и развития скоростно-силовых качеств футболистов;
-осуществлен формирующий эксперимент по тренировке исследуемых способностей;
- выявлена взаимосвязь быстроты и скоростно-силовых качеств с их целе-направленной тренировкой.
Проанализировав литературные и научные источники по данной теме, сделаны следующие выводы:
-Под скоростными способностями понимают возможности че¬ловека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени. Отмеченные специфические особен¬ности скоростных способностей требуют применения соот¬ветствующих трени-ровочных средств и методов в спорте.
-Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными на-пряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощ-ностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не дости-гающей, как правило, предельной величины.
-Учет особенностей взаимосвязи скоростно-силовых качеств и формиро-вания основного двигательного навыка во всех возрастных группах позволит более эффективно управлять этими сторонами двигательной деятельности, достигать оптимального их соотношения.
В экспериментальной части, в качестве выборки исследования участво-вали футболисты СДЮШОР ПО «БелАЗ» Минской обл., г.Жодино. В исследо-вании приняли участие подростки в возрасте 12-15 лет. Общее количество вы-борки составило 13 мальчиков....