Средства восстановления и стимуляции работоспособности пловцов

ВВЕДЕНИЕ

Плавание — один из наиболее массовых и популярных видов спорта. Он включает шесть дисциплин — вольный стиль, брасс, на спине, баттерфляй, комплексное плавание, эстафеты. Плавание является вторым после легкой атлетики видом спорта по количеству разыгрываемых медалей.
Подготовка пловцов высшего класса, способных устанавливать мировые рекорды, добиваться побед в крупнейших соревнованиях, ведется во многих странах мира.
Вполне понятно, что с каждым годом эффективность подготовки пловцов все в большей мере определяется уровнем знаний тренеров, владением ими тонкостями технического, тактического, функционального и психологического совершенствования спортсменов.
Следует отметить, что в последние годы уровень и объем специальных знаний в этой области резко возросли. Во-первых, этот период характеризуется плодотворной научно-исследовательской работой в области морфологии и физиологии, биомеханики и биохимии спортивного плавания. Интересные и практически ценные знания были получены при разработке структуры соревновательной деятельности пловцов; путей оптимизации системы контроля, управления и моделирования в системе спортивной подготовки; методики развития различных двигательных качеств — силы, выносливости, скоростных способностей, гибкости, координации; эффективных вариантов спортивной техники, методики психологической подготовки; оптимальной структуры многолетней и годичной подготовки, методики построения важнейших элементов структуры процесса подготовки — этапов, периодов, различных циклов, занятий. Естественно, что обобщение этой информации, ее систематизация, доведение до уровня практических рекомендаций и внедрение в практику — действенный путь повышения качества подготовки пловцов высокого класса.
Во-вторых, огромные возможности для совершенствования системы знаний в области подготовки пловцов высокого класса таит опыт плавательных центров различных стран мира, в которых воспитаны выдающиеся спортсмены последних лет.
Уже давно стало очевидным, что...

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Таким образом, современный комплекс тренировочных воздействий, соревновательной деятельности и восстановительных процедур представляет собой сложный единый процесс. Поэтому объединение тренировочных и соревновательных нагрузок, а также восстановительных средств в единую систему является одним из главных вопросов управления работоспособностью и реакциями восстановления в тренировочной и соревновательной деятельности пловцов.
Таким образом, современный комплекс тренировочных воздействий, соревновательной деятельности и восстановительных процедур представляет собой сложный единый процесс. Поэтому объединение тренировочных и соревновательных нагрузок, а также восстановительных средств в единую систему является одним из главных вопросов управления работоспособностью и реакциями восстановления в тренировочной и соревновательной деятельности пловцов.
Все средства восстановления, ис¬пользуемые в подготовке пловцов, могут быть условно объединены в три основные группы: педагогичес¬кие, психологические и медико-биологические.
Цен¬тральное место в проблеме восста¬новления отводится педагогичес¬ким средствам, предполагающим управление работоспособностью спортсменов и восстановительными процессами посредством целесооб¬разно организованной мышечной деятельности.
Пси¬хологические средства восстанов¬ления в последние годы получили широкое распространение. С их помощью удается быстро снизить нервно-психическую напряжен¬ность, устранить состояние психи-ческой угнетенности, быстрее вос¬становить затраченную нервную энергию, сформировать четкую ус¬тановку на эффективное выполне¬ние тренировочных и соревнова¬тельных программ, довести до гра¬ниц индивидуальной нормы напря¬жение функциональных систем, участвующих в работе.