Круговая тренировка в физическом воспитании

Современный ритм жизни предъявляет повышенные требования к здоровью, физическим и интеллектуальным возможностям молодежи. Как следствие увеличивающейся интенсификации умственного труда и нервно- эмоциональных перегрузок среди студентов, отмечается рост болезней сердечно-сосудистой системы, функциональных нарушений, заболеваний связанных с ослаблением защитных сил организма. В этой связи физическое воспитание (ФВ) должно решать проблему гармонизации и коммуникации молодых людей с внешним миром, с его стремительными преобразованиями, поэтому ФВ также должно стать не только доступным в плане освоения (обучения), но и интересным и многогранным.
В связи с этим, заслуживает внимания программно– управляемое обучение в физическом воспитании, которое предполагает самостоятельную работу занимающихся, развивает у них инициативу и стремление к совершенствованию.
Одной из таких организационно-методических форм является круговая тренировка, которая получила широкое распространение и признание не только в спортивной тренировке, но и в физическом воспитании студентов.
Основная цель круговой тренировки – эффективное развитие двигательных качеств.
Такая цель предполагает комплексное развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости при строгой регламентации и дозировке
выполняемых упражнений.
Одной из важнейших задач преподавателя при подготовке круговой тренировке является, с одной стороны, моделирование специальных комплексов и выработка алгоритмического предписания для их выполнения с учетом уровней физической подготовленности и функционального состояния занимающихся, а с другой – умения организовать их самостоятельную деятельность и управлять ею на занятиях по физической культуре. Создание определенной модели развития физических качеств по методу круговой тренировки способствует формированию и совершенствованию конкретных навыков, которые воспитываются во взаимодействии и единстве, повышению устойчивости организма к нагрузкам, расширяет сферу двигательных...

Целью физического воспитания является оптимизация физического развития человека, всестороннего совершенствования свойственных каждому физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность; обеспечить на этой основе подготовленность каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим видам деятельности.
Круговая тренировка, применяемая в системе подготовки спортсменов различных спортивных специализаций, на протяжении многих лет зарекомендовала себя как эффективная форма повышения уровня физической подготовленности. Организация тренировочного занятия круговым способом позволила увеличить моторную плотность, а также в определенной мере интегрировать общую физическую подготовку со специальной, что было легко осуществимо в условиях тренировки спортсменов однородной группы (возраста, квалификации и спортивной специализации).
Методика проведения круговой тренировки способствует прогрессированию нагрузок, повышает моторную плотность, развивает все физические качества, делая занятия более эмоциональными и разнообразными. Также, она имеет много достоинств и заслуживает самого широкого распространения в работе преподавателей физической культуры и тренеров по виду спорта.
Методическую основу круговой тренировки составляет многократное повторение предписанных движений, действий в условиях точного дозирования нагрузки и точно установленного порядка ее измерения и чередования с отдыхом.
Основной задачей круговой тренировки как формы использования физических упражнений является достижение специальной направленности занятий для повышения уровня развития физических качеств и совершенствования функциональных возможностей организма занимающихся...