Формирование у учащихся культуры здорового образа жизни

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Образ жизни человека определяется разными условиями: трудом, бытом, культурой, общественной жизнью, средой, питанием и т.д. И в этом смысле может быть разным: городским, сельским, монашеским, аскетическим, вегетарианским, интеллектуальным. В основе каждого лежит своя жизненная культура человека, свои ценности, свое отношение к жизни, к себе, свои цели, установки, свой жизненный уклад, уклад семьи, традиции и многое другое. Образ жизни, основанный на принципах нравственности, активности, защищает от неблагоприятных воздействий окружающей действительности, позволяет сохранить здоровье до старости.
Рано или поздно человек начинает задумываться над смыслом жизни и образом жизни, ставшим для него привычным. Часто случается, что в нем нет мыслей о здоровье и долголетии.
Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения человека, направленная на рациональное удовлетворение врожденных биологических и социальных потребностей, вызывающих положительные эмоции, способствующие профилактике болезней. Именно это обусловило выбор данной темы исследования.
Здоровые привычки, здоровое поведение, здоровое питание - то о чем человек не должен никогда забывать, чтобы его жизнь была полноценной, здоровой и долгой. Здоровый образ жизни - это самостоятельный выбор каждого человека. Важно понять взаимосвязь между условиями формирования и реализацией образа жизни, наметить пути и средства его организации. Здесь важны: способность к рефлексии, приемлемый режим труда и отдыха, состояние среды обитания.
Изучению и описанию образа жизни человека, в том числе - здорового, посвящены многие социально - психологические исследования, практический опыт, наблюдения.
Степень научной разработанности проблемы. Исследования о систематическом росте потребления табачных изделий, увеличении численности регулярно курящих, а также сдвиге начала курения в младшие возрастные группы отражены в работах С.А. Бабанова, Е.С. Скворцовой, Т.А. Журавлевой. Значительное число...

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Четкое понимание феноменов здоровья и здорового образа жизни формирует конкретные ориентиры, на которые должно направляться поведение человека. Здоровый образ жизни зависит от ценностных ориентаций человека, его мировоззрения, социального и нравственного опыта. Он создает для человека условия, в которых все процессы направлены на укрепление адаптивных возможностей организма, реализацию своих способностей, культуру жизнедеятельности.
В психологическом плане достоинство здорового образа жизни проявляется в качестве психического здоровья, хорошем самочувствии, хорошей волевой устойчивости, уверенности в себе.
В функциональном проявлении - это более высокое качество здоровья, повышение работоспособности, снижение заболеваемости, усиление иммунных механизмов и др.
В поведении здоровый образ жизни проявляется в жизненной энергии, хорошем настроении, полноценном отдыхе.
Здоровый образ жизни дается человеку как природная данность, которую человек не всегда использует для своего жизненного благополучия, тем самым нарушая основной закон природы - гармонию. В этом смысле важно:
1. Для осознания себя принять в себе «Я» телесное. Тело человека - это культурный, социальный феномен. Личность изменяется в течение жизни.
2. Обрести личную идентичность, связанную с полом, его проблемами и способами разрешения противоречий между сексуальными побуждениями и требованиями морали, становлением призвания и определенных жизненных целей.
3. Сформировать самоуважение, которое имеет значение в жизни человека и позволяет гордиться собой и своим телом.
Процесс формирования здорового образа жизни очень важен, т.к. в последнее время потеряна связь поколений в передаче культурно - оздоровительных, духовно-нравственных традиций. Нарушение законов природы ведет к разрушению здоровья.
Чтобы раз и навсегда защитить себя от болезней и сделать свою жизнь счастливой, нужно научиться понимать себя, а научившись - совершенствовать.
В этом смысле очень важно изменять свои...