Cистемы биологических обратных связей в практике физкультурно-спортивной работы.

ВВЕДЕНИЕ

Биологическая обратная связь (англ. Biofeedback) - технология, включающая в себя комплекс исследовательских, лечебных и профилактических физиологических процедур, в ходе которых пациенту посредством внешней цепи обратной связи, организованной преимущественно с помощью микропроцессорной или компьютерной техники, предъявляется информация о состоянии и изменении тех или иных собственных физиологических процессов.
Используются зрительные, слуховые, тактильные и другие сигналы-стимулы, что позволяет развить навыки саморегуляции за счет тренировки и повышения лабильности регуляторных механизмов.
Биологически обратная связь (БОС) представляет собой комплекс действий, осуществляемый с помощью микропроцессорной или компьютерной техники, создающий возможность вывести на уровень сознательного контроля неосознаваемые и непроизвольные физиологические функции организма, и при помощи сознательной тренировки приобрести навыки саморегуляции. В основе биологической обратной связи лежат условнорефлекторные процессы и их взаимосвязь с вегетативной нервной системой и с электроактивностью головного мозга. БОС позволяет человеку видеть и слышать внутренние процессы, проходящие внутри организма, управлять и контролировать их.
Например, человек может увидеть, в каком ритме работает его мозг в ту или иную секунду. Если во время медитации человек приобретает возможность внутреннего видения и слышания на основе субъективных ощущений, и контроля опытного наставника, контролирующего течение процесса, то метод БОС позволяет в качестве помощи и контроля полагаться на сигналы датчиков прикреплённых к телу человека.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Говоря простым языком, обратная биологическая связь - средство получить контроль над процессами, происходящими в теле. Она дает возможность достигнуть релаксации, уменьшить боль, и улучшить качество жизни.
Обратная биологическая связь дает непосредственную информацию о человеке с помощью внешних инструментов. Рядовой пример использования биосвязи – применение термометра для измерения температуры. Клиническая обратная биосвязь следует тем же принципам, используя специализированные инструменты, чтобы контролировать различные физиологические процессы и то, как они происходят. Изменяющиеся графики и диаграммы на экране компьютера отражают происходящие изменения, поскольку они касаются оценки систем организма.
Понимание обратной биологической связи открывает нам особенности функционирования различных систем нашего тела. Так мы можем учиться управлять этой деятельностью, чтобы совершенствовать себя. Попытка вмешиваться в физиологический процесс без участия обратной биологической связи походит на бросание дротиков вслепую, когда мы не можем видеть, поражаем ли цель или нет. Обратная биосвязь сигнализирует нам: в правильном ли направлении мы действуем.
Обратная биосвязь - это не терапия, а скорее обучение, образовательный процесс для изучения навыков управления телом и разумом. Научиться осознавать физиологические реакции и изменять их - совсем не одно и то же. Это сродни игре на фортепьяно или в теннис - требует практики. Через практику мы заново познаем собственные уникальные психофизиологические образцы поведения и процессы, чтобы выделять их и учиться управлять ими быстрее, чем они управляют нами.
Принцип обратной связи является основным и универсальным принципом управления различными системами.